fbpx


Turnen Dames

van theorie via trainingsprincipes en methodieken naar de trainingspraktijk


dit boek helpt je bij

  • Periodisering 1: Opbouw van een wedstrijdseizoen passend binnen de fase van de turncarrière
  • Periodisering 2: afstemming van verschillende type trainingen binnen een trainingsweek
  • Analyse van turntechnieken
  • Investering in bewegingsverwantschap
  • Keuze van methodische (tussen)stappen in het aanleren van een element
  • Dosering van fysieke training: lenigheid, kracht, snelheid en uithoudingsvermogen
  • Inrichting van de training met meer creativiteit

Kortom, programma’s op maat voor jouw turnsters. Waar nodig wordt één en ander verduidelijkt aan de hand van praktijkvoorbeelden.

Na het lezen zul je nooit meer op dezelfde manier naar je training kijken. Dit resulteert in:

  • Topvorm op het juiste moment in het seizoen
  • Hogere D- en E-scores van jouw turnsters
  • Meer creativiteit en variatie in trainingen 
  • Minder blessures en uitstroom van turnsters 
  • Kortom, betere ontwikkeling van en meer plezier bij jouw turnsters.

herken je dit?

Iedere turncoach die al wat langer meedraait, weet dat je soms tegen zaken aanloopt. Turnsters worden niet meer uitgedaagd door de oefeningen en programma’s, je wilt graag creatiever zijn en daarmee nieuwe energie in je turnhal.

Het lukt turnsters maar niet om een nieuw element echt te beheersen en in het komende wedstrijdprogramma in te bouwen, ze missen misschien power of het gevoel voor timing?

In ons boek ‘Turnen Dames, van theorie via trainingsprincipes en methodieken naar de praktijk. Een holistische benadering’ bieden wij jou de oplossing. Het unieke karakter van dit boek behelst de multidimensionale benadering voor de inrichting van turntrainingen.

Wij hebben verschillende trainingsprincipes en methodieken ontwikkeld - wetenschappelijk ondersteund -, waarmee jij optimale trainingen in de praktijk kunt ontwikkelen.

Het boek gaat verder dan enkele voorbeelden van elementen of slechts een uitleg aan de oppervlakte hoe een seizoen in te richten, maar we gaan juist op zoek naar het hoe, waarom en wat.

“Change will not come if we wait for some other person or some other time. We are the ones we've been waiting for. We are the change that we seek. - Barack Obama

Met de multidimensionale benadering van trainingsprogramma’s in samenhang met periodisering – op maat gemaakt – ben jij in staat een optimaal proces te creëren, waarmee de door jou gestelde doelen en gewenste resultaten worden bereikt. Oftewel, de essentie van turntraining geven.

Leer hoe een optimale training in te richten, je turnsters zullen je dankbaar zijn!

Bestel nu het boek turnen dames


DIT BOEK HELPT JE BIJ

  • Periodisering 1: Opbouw van een wedstrijdseizoen passend binnen de fase van de turncarrière
  • Periodisering 2: afstemming van verschillende type trainingen binnen een trainingsweek
  • Analyse van turntechnieken
  • Investering in bewegingsverwantschap
  • Keuze van methodische (tussen)stappen in het aanleren van een element
  • Dosering van fysieke training: lenigheid, kracht, snelheid en uithoudingsvermogen
  • Inrichting van de training met meer creativiteit




Bestel het boek Turnen Dames nu voor slechts € 29,95. Met dit boek vind je de sleutels tot jouw succes om een hoger niveau in jouw turntrainingen te leggen zowel in een week en een training als in een seizoen en lange termijn. Wacht niet langer en creëer variatie, uitdaging en inspiratie aan jouw turnsters.


“The journey of a thousand miles begins with one step.” – Lao Tzu

over de auteurs

Wie zijn wij?

frank louter


Opgeleid op de Academie voor Lichamelijke Oefening (ALO) te Amsterdam en vervolgens als 1e graads docent acht jaar lesgegeven op diverse scholen. In 1992 gestart met turnen op hoog niveau bij Pro Patria in Zoetermeer. Gedurende 22 jaar de opleiding van topturnsters verzorgd, met onder andere de volgende palmares:

  • Bedenker van meerdere innovatieve en grensverleggende turntechnieken, zoals de nog steeds veel geturnde Van Leeuwen techniek op brug ongelijk
  • Aan de basis van drie Olympische deelnames
  • Coach van het Jaar 1994 en 1995
  • Als bondscoach in 2001 verantwoordelijk voor de 5e plaats in de WK landenteamfinale en in 2002 voor de 2e plaats op de EK landenteamfinale, met in diezelfde periode vele podiumplaatsen
  • Tweede tijdens de uitverkiezing Coach van het Jaar 2002 tijdens het Nederlandse Sportgala
  • Persoonlijk coach van de Sportvrouw van het Jaar 2002
  • Hoofdcoach van de Sportploeg van het jaar 2001 en 2002
  • Mastercoach sinds 2001 en de enige Nederlandse turnen dames coach met A-licentie, niveau 5 en het hoogste licentieniveau in de Nederlandse sportwereld
  • Meer dan 25 nationale titels bij de senioren in de individuele meerkamp en teams
  • Ruim 20 jaar docent voor KNGU opleidingen en bijscholingen en tevens praktijkbegeleider van tientallen stagiaires niveau 3 en 4

Van 2014 tot 2022 topsportcoach bij TON (Topturnen Oost Nederland) in Almelo, met vele junior en senior nationale titels individueel en teams, en turnsters in de nationale (Jong) Oranje selecties. Naast turntraining ook inzicht verschaft in mentale training door het volgen van bijscholingen en workshops op het gebied van NLP, RET, Actiontype, ontspanningstechnieken, concentratiestijlen, etc. Samen met Arie de Korte het boek Long-Term Gymnastics Development (www.ltgd.nl). in 2010 gepubliceerd.

pascal aarden


Geturnd op nationaal niveau in de B-lijn in de jaren negentig van de vorige eeuw.

Na het Gymnasium in Tiel verhuisd naar Leiden om aan de Universiteit Leiden rechtsgeleerdheid te studeren. In de richtingen civiel recht en bedrijfsrecht afgestudeerd in 2004 en gestart als advocaat bij een internationaal advocatenkantoor.

Na ruim drie jaar overgestapt naar de marketing en business development. Ten tijde van deze overstap zelf weer begonnen met turnen in de wedstrijdsport in Amsterdam voor twee seizoenen.

In 2006 tevens gestart met turntraining geven bij Nieuw Brunhilde, later gefuseerd tot Gymsport Leiden.

Na 12 jaar training geven op 1e en 2e divisie niveau een seizoen bij de middenbouw topsport van Turn4U in Utrecht en per 2020 dichterbij huis aan bovenbouw turnsters van United Amstelveen.

In de afgelopen 15 jaar vele boeken bestudeerd op het gebied van (sport)psychologie, coaching, LTAD/ LTGD, periodisering, turntechniek, mindset, krachttraining, en natuurlijk de vakliteratuur van Sportgericht en NLCoach.

“Can you remember who you were, before the world told you who you should be?“ 

- Charles Bukowski -

Mooi, top, fantastisch blablablablablalajdlkdsjfsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdflkjsdflksdjfslkdfjsdlkfjsdlkfjsdlfkjdlkfjdsflksdjlksdjfalkdfjadlkfjadlkfjadlkfjadlk;jad;lkfjad;lkfjad;lkfj.

Arie de Korte

Mooi, top, fantastisch blablablablablalajdlkdsjfsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdflkjsdflksdjfslkdfjsdlkfjsdlkfjsdlfkjdlkfjdsflksdjlksdjfalkdfjadlkfjadlkfjadlkfjadlk;jad;lkfjad;lkfjad;lkfj.

Gerrit Beltman

Mooi, top, fantastisch blablablablablalajdlkdsjfsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdflkjsdflksdjfslkdfjsdlkfjsdlkfjsdlfkjdlkfjdsflksdjlksdjfalkdfjadlkfjadlkfjadlkfjadlk;jad;lkfjad;lkfjad;lkfj.

Arnold Consten

Mooi, top, fantastisch blablablablablalajdlkdsjfsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdlkfjsdflkjsdflksdjfslkdfjsdlkfjsdlkfjsdlfkjdlkfjdsflksdjlksdjfalkdfjadlkfjadlkfjadlkfjadlk;jad;lkfjad;lkfjad;lkfj.

Chloé van bavel

Contact

Wij zijn zeer benieuwd naar jouw vragen, opmerkingen en ideeën ten aanzien van trainingsprincipes, methodieken en periodisering in het turnen.

Laat het ons weten via onderstaand formulier!

“Het belangrijkste is niet ophouden met vragen stellen.” – Albert Einstein

>